Masti Unlimited, Gujjus Unfiltered! 🎉😃
શિયાળો એટલે ઠંડી હવા, લાંબી રાતો અને ગરમ કાંબળાની મજા. પણ સાથે સાથે આ સીઝન આપણા શરીર માટે થોડા ચેલેન્જ પણ લઈને આવે છે – જેમ કે સર્દી, ખાંસી, તાવ, સ્કિન ડ્રાયનેસ, સાંધામાં દુખાવો વગેરે. આયુર્વેદ કહે છે કે આ સમય દરમિયાન વાત અને કફ દોષ વધારે સક્રિય થાય છે, એટલે શરીરને બેલેન્સમાં રાખવા માટે…
“સવારનો સમય સોનેરી સમય” — આપણે ઘણી વાર સાંભળ્યું હશે. પણ શું તમને ખબર છે કે આપણા ઋષિ-મુનિઓ ખાસ કરીને બ્રહ્મમુહૂર્તની વાત કેમ કરતા હતા?બ્રહ્મમુહૂર્ત એટલે સવારે 3 થી 5 વાગ્યા વચ્ચેનો સમય — જ્યાં વાતાવરણ શુદ્ધ હોય છે, હવા તાજગીથી ભરેલી હોય છે અને મન-મસ્તિષ્ક એકદમ શાંત હોય છે. 🌿🕉️ આ સમયને આધ્યાત્મિક રીતે…
આજના બદલાતા સમયમાં શીખવું એ માત્ર સ્કૂલ–કોલેજનો ભાગ નથી રહ્યું. શીખવાની પ્રોસેસ આખી જિંદગી ચાલે છે — એને જ Lifelong Learning (લાઈફલૉન્ગ લર્નિંગ) કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણે ઉંમર, નોકરી, પરિસ્થિતિ કે સમયને બાજુ પર મૂકી પોતે મનથી, સેલ્ફ-મોટિવેટ થઈને સતત શીખતા રહેવું. જિંદગી આપણને રોજ કંઈક નવું શીખવે છે… તો…
🥗 1. આહાર અને પોષણ – immunity વધારવાનું પહેલું હથિયાર🍊 સિટ્રસ ફળો – Vitamin C નું પાવરહાઉસ સિટ્રસ ફળો જેમ કે આ બધાં winter immunity માટે બેઝિક જરૂરિયાત છે. Vitamin C આપણા શરીરની infection થી લડવાની capacity વધારે છે અને white blood cells ને active રાખે છે. આમળા તો winter નો સિતારો છે—બિલકુલ કુદરતી દિવાળીનો…
આજની આ ફાસ્ટ-ફૉરવર્ડ લાઈફમાં આપણે બધા દોડી રહ્યા છીએ. પૈસા કમાવવા, કરિયર બનાવવી, સારું ઘર લેવું… આ બધું જરૂરી છે, પણ આ બધામાં આપણે આપણા શરીરને ભૂલી જઈએ છીએ. શરીર એટલે આપણું ઘર. જો ઘર જ કમજોર હશે, તો આ બધું કામ કેવી રીતે કરી શકાશે? સાચું કહું તો, ફિટનેસ એટલે સિક્સ-પૅક એબ્સ બનાવવાની વાત…
જીવનમાં જો એકવાર કોઈ નિર્ણય કરી લો તો પાછું વળીને ક્યારેય ના જોતા, કેમકે પાછું વળીને જોવાવાળા ક્યારેય ઇતિહાસ નથી રચતા. 💪📖 મંજિલ સુધી પહોંચવા માટે, સૌ પ્રથમ આપણે પોતાના ધ્યેય તરફ નિષ્ઠાવાન બનવું પડે. 🎯🔥 ભાગ્યનો દરવાજો ખોલવા માટે માથા ના પછાડો,કર્મોનું તોફાન એવું મચાવો કે દરવાજા આપોઆપ ખુલી જાય. 🚪💥 હંમેશા મહેનત કરતાં…
એક, ધ્યાનથી સાંભળવું. બીજું, ખૂબ જ સમજીને વિચાર કરવો. ત્રીજું, યોગ્ય નિર્ણય લેવો. ચોથું, તેને આચરણમાં મૂકવો. સફળતા તમારાં કદમ ચૂમશે.સફળતા બાદ અભિમાન અને નિષ્ફળતા બાદ ઉદાસી એ સ્વાભાવિક છે, પરંતુ બધું જ ઇશ્વરની ઇચ્છાએ થાય છે તેવું માનવાથી બંનેથી બચી શકાય છે.
જેના જીવન માં જિજ્ઞાસા નથી. તે માણસ પોતાના માટે અને દેશ કે સંસ્કૃતિ માટે કઈ કરી શકતો નથી. થોડા વર્ષો પહેલા ની વાત છે. સૂર્યોદય થતા જ બધા બાળકો અભ્યાસ માટે આશ્રમ માં આવી ગયા હતા. થોડા જ સમય માં આશ્રમ ના ગુરુજી પણ આવી ગયા. બધા જ બાળકો ગુરુજી આવ્યા એટલે તેમણે વંદન કરી…