#HealthyLifestyle

“સવારનો સમય સોનેરી સમય” — આપણે ઘણી વાર સાંભળ્યું હશે. પણ શું તમને ખબર છે કે આપણા ઋષિ-મુનિઓ ખાસ કરીને બ્રહ્મમુહૂર્તની વાત કેમ કરતા હતા?બ્રહ્મમુહૂર્ત એટલે સવારે 3 થી 5 વાગ્યા વચ્ચેનો સમય — જ્યાં વાતાવરણ શુદ્ધ હોય છે, હવા તાજગીથી ભરેલી હોય છે અને મન-મસ્તિષ્ક એકદમ શાંત હોય છે. 🌿🕉️ આ સમયને આધ્યાત્મિક રીતે…