#BreathAwareness

Meditation Techniques અથવા ધ્યાનની પદ્ધતિઓ આજના આધુનિક અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં આશીર્વાદ સમાન છે. આજના ઝડપી જીવનમાં શાંતિ શોધવી એ એક મોટો પડકાર બની ગઈ છે. સતત વિચારોનું તોફાન, ટેક્નોલોજીનો અતિરેક, અને દૈનિક જવાબદારીઓના દબાણ વચ્ચે ધ્યાન એ એક એવી સાધના છે જે આપણને આંતરિક શાંતિ, માનસિક સ્પષ્ટતા અને જીવનમાં સંતુલન તરફ લઈ જાય છે. ધ્યાન…