🌿 શિયાળામાં તંદુરસ્ત રહેવા માટેનાં Natural Immunity Hacks🍋
🥗 1. આહાર અને પોષણ – immunity વધારવાનું પહેલું હથિયાર🍊 સિટ્રસ ફળો – Vitamin C નું પાવરહાઉસ સિટ્રસ ફળો જેમ કે આ બધાં winter immunity માટે બેઝિક જરૂરિયાત છે. Vitamin C આપણા શરીરની infection થી લડવાની capacity વધારે છે અને white blood cells ને active રાખે છે. આમળા તો winter નો સિતારો છે—બિલકુલ કુદરતી દિવાળીનો…